Novosti & Blog
Novosti & Blog
STRUČNI FITNESS SADRŽAJI
Praktični savjeti i dokazane metode za postizanje vaših fitness ciljeva. Back to basic pristup koji donosi stvarne rezultate kroz personalizirane planove treninga i prehrane prilagođene vašim jedinstvenim potrebama.
Zašto raditi kardio?
Svi zagovaraju kardio i kako je dobar za mršavljenje, a zašto je uistinu kardio potreban? Koliko kardio utječe pored fizičkog izgleda na naše zdravlje? U nastavku pročitajte.
Čitaj više
Što je to HIPERTROFIJA?
Znao/la si naići kod raznih trenera po društvenim mrežama na pojam “mišične hipertrofije”, ali ne znaš šta to znači? Jednostavno rečeno, to je način na koji mišići "rastu" i postaju veći i jači kada ih redovno opterećujemo vežbanjem.
Čitaj više
Trening snage ili HIIT?
Ne znaš kako bi pristupio treninzima, viđaš na internetu neke velike kilaže i misliš da ti moraš tako trenirati ili kod nekog drugog neke treninge visokog intenziteta pa si misliš da češ dušu tamo ostaviti.
Čitaj više
KAKO IZRAČUNATI DNEVNI UNOS KALORIJA?
Kalorije su sastavni dio svakog plana prehrane, ali kako doći do idealnog izračuna za nas kako bi mogli popratiti i postići rezultat? U nastavku teksta saznajte.
Čitaj više
ZAŠTO NAM HRANA PREDSTAVLJA NAJVEĆI PROBLEM U NAPRETKU?
Upoznali smo se u prošloj temi kako smršaviti na zdrav način, ali nam hrana i dalje predstavlja najveći problem u napretku? Pa pokušat ćemo onda u ovom blogu to pojednostaviti.
Čitaj više
Kako smršaviti na zdrav način?
Trebamo li izbjegavati pojedine namirnice i biti robovi hrane? Možemo li održati prehrambene navike u kontinuitetu ako se hranimo zdravo? Pročitaj u nastavku.
Čitaj više
Kvalitetan odmor - ključ uspjeha
Zašto nam je važan odmor za napredak? Da li nam je stvarno važan? Otkrijte surovu realnost o tome zašto odmor nije slabost već ključ uspjeha.
Čitaj više
Koliko Treninga Tjedno Je Potrebno Kada Krećemo Sa Teretanom?
Tek si krenu sa teretanom, a ne znaš koliko dana bi trebao trenirati? Ovdje češ naći odgovor na svoje pitanje i praktične savjete za početak.
Čitaj više