Kako pratiti napredak osim na vagi?
Praćenje napretka možemo utemeljiti na par različitih načina
Kako sama vaga može varirati tokom dana zbog unosa tekućine, hrane, hormona, a pogotovo u ciklusu kod žena. Napredak možemo pratit u samim mjerama obujma tijela kroz mjerenje nadlaktice, natkoljenice i struka, isto tako možemo uspoređivati fotografije od prije/poslije na tjednoj bazi i na dužim stazama od par mjeseci usporediti slike rezultata. Također na dužim stazama možemo popratiti i kroz samu odjeću jer uvijek će doć period shopinga radi obnove ormara haha. Na dnevnoj bazi ili tjednoj progresiji kro treninge možete popratiti kakva vam je snaga na treningu i kondicija. Najbitnije je isto tako popratiti kako spavamo, koliko energije imamo i kakvog smo raspoloženja po kojem isto možemo prosuditi naš napredak.
Zaključak
Za više dodatnih informacija, besplatno se javite za konzultacije na email na podnožju stranice.
Pratite nas:
Povezani članci
Zašto žene ne moraju strahovati od treninga sa utezima?
Utjecaj stresa na mršavljenje i oblikovanje tijela.
Pridružite se
Personalizirani planovi treninga i ostvarite svoje ciljeve.
Istaknemo prilagođavanje i postizanje ciljeva, što može biti privlačno onima koji traže personalizirana fitness rješenja.